顔色が悪く見えてしまう「くすみ」は、透明感を半減させてしまう原因に。解消せずに放置することは、どんどん老け顔を促進してしまうことにもなりかねません。そんな残念な結果を回避すべく、大人女性の「くすみ」の原因と対策法をチェックしていきましょう。
血行不良によるもの
運動不足や冷えなどによるものはもちろん、血行が悪くなることで代謝が低下し、顔色も悪くみえてしまいがち。また最近では、平均してスマートフォンなどを見る時間に比例してブルーライトを浴びる時間が増えているのが現実。その結果、目の疲れなどからも目元の血行不良をひきおこし、クマなどの原因にもつながります。これはダイレクトに顔色を悪く見せる典型的なものといえるでしょう。
対策法
目元のツボなどを押したり、フェイスラインをマッサージするなどのリンパマッサージをすることで、血流を少しでも良くするケアをするのがおすすめ。あくまでも力加減は強くし過ぎず、やさしく行うことが大切です。また運動不足も原因のひとつなので、適度な運動を心掛けることも必要です。時間がなく難しい場合は、ストレッチなどのできることから始めてみましょう。
ターンオーバーの乱れ
加齢や外部刺激、またストレスなどの内部要因が原因で、ターンオーバーは乱れてしまいます。ターンオーバーが乱れると、古くなった不要な角質がはがれ落ちずに残り、角質肥厚になることで「くすみ」をひきおこしてしまうことも。
解消法
クレンジングなどで不要な汚れは残さないケアや、ピーリングなどを定期的なケアで分厚くなってしまった角質を除去するのもひとつ。ただしピーリングをやり過ぎてしまうと、バリア機能の低下につながるので使用するアイテムの頻度をしっかり確認することが必要です。また内的要因としては、ストレスをなるべくためないようにすることも大切ですよ。趣味の時間をもったり、規則正しい食生活をおくることもストレスを軽減することになります。
多くの大人女性が悩む「くすみ」の原因と対策についてご紹介しました。今回ご紹介した内容は一部ですが、当てはまるものがあれば「くすみ対策」をして透明感のある肌を目指しましょう！
美肌研究家 ライター
手軽、ナチュラル、透明感ある美肌作りの提案を得意とする美肌研究家。
コスメ、アンチエイジング、スーパーフードなど、美容に関する様々な資格を保有。その知識を活かしながら、シーンに合わせた美肌メイクや大人可愛い魅力を引き出すメイク、無理なく続けられる美容法などのコラムを数多く連載。
