ダイエット

下半身太りが気になる・・・・・・と、年齢と共に重さを感じる下半身にコンプレックスを感じている人も多いはず。しかし、下半身太りといえども、単に太っているのではなく、実はむくみが原因ということも。そんなむくみが原因による下半 […]

普段生活をしていても、体の硬さに気づくタイミングはあまりないですよね？ しかし、美人でいたいなら硬い体からは今すぐ卒業するべき。体が柔らかくなることで、ダイエット効果を高めることに期待ができたり、肌荒れの軽減にもつながる […]

美容や健康のためジムにいって体を動かしたいけれど、忙しくてジムに行く時間がなかなかとれないというときにおすすめなのがウォーキング。電車通勤の場合、一駅歩いてみるくらいなら少しできそうですよね！でもどれくらい歩くのが理想で […]