いつも通りのスキンケアをしているのにお肌が不調気味だったり、メイクのりがイマイチだったりと原因がわからない突然の肌荒れ。実はその肌荒れはゆらぎかもしれません。大人の肌はゆらぎやすいので、ケア方法をチェックしておくことをおすすめします。では早速見ていきましょう！
ゆらぎ肌の原因は？
大人女性に起こりやすいゆらぎ肌は、気温差や環境の変化によるストレスがお肌に現れてしまうことが原因といわれています。またホルモンバランスが崩れやすい周期などは、とくにゆらぎを加速させていまうことも。外部要因だけでなく内部要因も大きく関係しているため、スキンケアだけでなくインナーケアを併せたケアを意識するのがおすすめ。
ゆらぎ肌におすすめのスキンケア
少しの刺激にでも敏感に反応してしまうゆらぎ肌。そのためいつもと違うスキンケアアイテムを使用したり、スペシャルケアなどをするのは避けたほうがよい時。アイテムを変えても良いとすれば、敏感肌用のスキンケアアイテムなどにシフトするなど、肌に負担のない限りなくシンプルでやさしいケアを意識することがおすすめです。とはいえ、乾燥はゆらぎ肌を加速させるので、保湿はしっかりめにしておきましょう。肌にもともと含まれているセラミドなどが配合されているスキンケアアイテムなどをセレクトしてみても良いかも。
ゆらぎ肌のときは規則正しくがカギ
お肌の不調を感じたときは、不規則な生活をしないよう意識的に改善をしましょう。偏った食事ではなく、バランスのとれた食事にする。夜更かしをせず、早めの就寝で且つ良質な睡眠がとれる環境を意識する。軽いストレッチで血行促進するなどもおすすめですよ。
大人女性はストレスや疲れなどからゆらぎ肌になりがち。また、季節の変わり目は特にゆらぎやすいので、肌の不調を感じたときは早めのケアで肌トラブルの悪化を防ぎましょう。参考にしてみてくださいね！
美肌研究家 ライター
手軽、ナチュラル、透明感ある美肌作りの提案を得意とする美肌研究家。
コスメ、アンチエイジング、スーパーフードなど、美容に関する様々な資格を保有。その知識を活かしながら、シーンに合わせた美肌メイクや大人可愛い魅力を引き出すメイク、無理なく続けられる美容法などのコラムを数多く連載。
