冬は体が冷えやすく、とくに冷え性が多い女性にとってはつらい季節でもありますよね。また体の冷えは美肌などを妨げる原因にもなりかねません。そんな冷えを回避して美肌キープをするため、カギを握っている3つの首についてチェックしていきましょう！
すぐに実践可能、とても効果的な対策とは？
美容家、モデルなど美を極めている人たちは、体を冷やさないように「温活」をしている人が多いです。美肌を目指すなら温活はとても効果的なうえ、忙しい人でもすぐに実践可能なところもおすすめな理由。その温活でも美肌キープのためには、温める部分を厳選するとさらに効果をアップさせることにつながります。
そもそも、血行不良になると？
全身にスムーズに血流が流れなくなり、代謝が低下してしまいます。その結果、くすみや肩こり、ホルモンバランスの崩れを引き起こしてしまいます。ホルモンのバランスが崩れると、疲れやすくなり風邪もひきやすくなるなど悪循環に。
さらにホルモンのバランスを崩すということは、お肌にとっても悪影響を及ぼします。ターンオーバーの乱れから吹き出物ができやすくなったり、くすみやシミなどの原因にも繋がってしまいます。
美肌のカギを握る「3つの首」とは？
1．首
「首」を温めるなら、ハイネックやネックウォーマーなどを使用するのが簡単です。一時的ではありますがホットタオルなどを首にあてるのも、リラックス効果も期待できるためおすすめです。
2．手首
「手首」は長袖を着るなどしか対策はありませんが、カイロやスチームタオルなどでこまめに温めるのもひとつでしょう。
3．足首
「足首」は良く知られていますがレッグウォーマーが効果的ですね！あと職業柄レッグウォーマーをつけることができない方は、タイツなどでも保温効果が期待できるものや、足用カイロなどを活用するのもひとつでしょう。また足湯などでリラックスしながら、足元を温めるのもおすすめです。
この3つの首は動脈が皮膚の近いところにあるので、気温の影響をとても受けやすく、冷やすと血行不良になりやすいのです。この3つの首の冷えを回避することで、冷え性の改善だけでなく、美容や健康にも良い効果をもたらすことに期待がもてますよ。
冬の美肌をつくるために効果的な「3つの首」について解説しました。簡単で、すぐにできることなので、今日からでも是非、冬の美肌キープのために「3つの首」を温めることを始めてみませんか？
美肌研究家 ライター
手軽、ナチュラル、透明感ある美肌作りの提案を得意とする美肌研究家。
コスメ、アンチエイジング、スーパーフードなど、美容に関する様々な資格を保有。その知識を活かしながら、シーンに合わせた美肌メイクや大人可愛い魅力を引き出すメイク、無理なく続けられる美容法などのコラムを数多く連載。
