もうすぐバレンタインデー！ 贈り物はもちろん、最近ではご褒美チョコを購入する女性も多いですよね。そんなチョコレート、実は美容にもプラスの効果が期待できるということをご存知でしたか？ そこで今回はチョコレートがもつ、ちょっと意外な美容効果についてチェックしてみましょう。
美肌効果
チョコレートに含まれている、美容効果のある代表的な成分は「カカオポリフェノール」。ポリフェノールには肌トラブルの要因となる活性酸素を除去する、抗酸化作用という働きがあるとされています。紫外線ダメージによりできてしまう「シミ」や「しわ」をはじめとする肌老化を防ぐことにも期待。
リラックス効果
チョコレートを食べると、イライラが少し和らいだりした経験はありませんか？ 実はチョコレートに含まれているポリフェノールには、ストレスを緩和する効果も期待がもてるとされています。イライラによるストレスを蓄積することは、美容にはもちろん、健康にも良くありません。イライラによりストレスは、大人ニキビなどの肌トラブルやストレス太りの原因になる場合もあるため、リラックスすることは美容にも健康にもとても大切なのです。
デトックス効果
チョコレートに含まれている「カカオ」には食物繊維が含まれており、食物繊維には腸を整える作用があるといわれています。整腸作用は便秘の改善、デトックス効果につながるため、プロポーションキープはもちろん、美肌を保つことにもなります。
どんなチョコレートでもOK？
実は美容効果の期待できるチョコレートは、砂糖がたっぷり入った甘すぎるタイプのものではなく、カカオ70％を超える、いわゆる「ハイカカオ」と呼ばれるもものがおすすめ。最初からカカオ99％に挑戦すると苦く感じてしまうかもしれませんが、カカオ70％くらいなら甘みも感じるので試しやすいと思います。
美味しいチョコレートにも、まさかの美容効果があることをご紹介しました。ダイエットや美容を意識して、チョコレートを食べるのを我慢していたという方も、上手にチョコレートをセレクトすれば食べても全然大丈夫！ 今から自分用のご褒美チョコをリサーチして、2020年のバレンタインデーを楽しんでください。
