睡眠

最近は忙しいせいか、なかなか疲れが取れない、疲れのせいか肌荒れが気になる、何だかイライラするなど、原因は忙しいからだと思っていませんか？ 実はそれ、睡眠不足が影響しているかもしれません。しっかり寝ていても睡眠の質が悪いと […]

寝ているときに夢をよく見る人ですか？ どんな夢を見たか覚えていなくても、何か夢を見ていた気がするという人は、睡眠の質が悪い可能性が。睡眠の質が悪いと、肌トラブルなどにも繋がってしまいます。今回は原因と対策をチェックしてい […]