健康

ランチを食べたあと、なんだか眠いという感覚。ほとんどの人が経験したことがあると思いますが、お昼寝をする習慣はないという方がほとんどではないでしょうか。しかしお昼寝には美容効果や、仕事の効率アップなど様々な効果が期待できる […]

緊張したときなど、深呼吸をして気持ちを落ち着かせようとした経験、誰でも一度はあるはずです。実は深呼吸はただの気休めではなく、大人女性に嬉しい色んな効果が期待できることをご存知でしたか？では早速チェックしていきましょう！ […]

美肌やダイエットのために一日数リットルの水分摂取をしていたり、最近では認知症予防にも水分補給は効果的と言われていますよね。しかしただ多量に水分補給をしているだけでは、実はあまり効果は期待できないことも。正しい飲み方を意識 […]