健康

美容や健康のためジムにいって体を動かしたいけれど、忙しくてジムに行く時間がなかなかとれないというときにおすすめなのがウォーキング。電車通勤の場合、一駅歩いてみるくらいなら少しできそうですよね！でもどれくらい歩くのが理想で […]

顔が老けてしまう原因は、老化や紫外線などだけだと思っていませんか？ 実は現代の生活になくてはならないスマートフォンが、顔のシワやたるみの原因になってしまっている場合も。そこで今回は、老け顔にならないための上手なスマートフ […]

最近は忙しいせいか、なかなか疲れが取れない、疲れのせいか肌荒れが気になる、何だかイライラするなど、原因は忙しいからだと思っていませんか？ 実はそれ、睡眠不足が影響しているかもしれません。しっかり寝ていても睡眠の質が悪いと […]

今や現代病とも言われている肩こり。ほどんどの人が肩こりに悩まされいるのではないでしょうか。またひどいくなると、頭痛や体調不良などの症状が出る人もいるようです。そこで今回は肩こりの原因と、改善するためのおすすめのセルフスト […]